Беременность — это прекрасное естественное состояние, но и сложнейший процесс, во время которого происходит серьезная перестройка работы многих систем и процессов внутри организма для обеспечения жизнедеятельности плода.

⠀

Беременность часто сопровождает ряд неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, которые обусловлены изменением гормонального фона женщины, а также нарушением расположения некоторых внутренних органов за счет увеличивающейся матки.

⠀

Отрыжка и изжога у беременных. Обусловлены ослаблением мышечного сфинктера между желудком и пищеводом (из-за повышенного уровня плацентарных гормонов), что ослабляет контроль отхождения желудочных газов (отрыжка). Также пища из желудка вместе с соляной кислотой поступает в пищевод и раздражает его стенки (изжога).

Рекомендуется питаться дробно (до 6 раз в день) и маленькими порциями. После еды не рекомендуется некоторое время принимать горизонтальное положение и оставаться в движении. Также следует избегать употребления напитков с газом, которые излишне нагружают пищеварительную систему, исключить из рациона жареные блюда, копчености, снизить потребление сдобы. Предпочтение следует отдать приготовленным на пару нежирным сортам мяса и рыбы, а также запеченным овощам.

⠀

Избыточное слюноотделение или гиперсаливация — встречается нечасто у беременных, обычно проходит через несколько недель самостоятельно. При обильном слюноотделении до 1-2 литров в сутки или сопровождении рвотными позывами необходимо обратиться к врачу.

⠀

Запоры. Обычно проявляются начиная со второго триместра из-за усиливающегося давления матки на кишечник и снижения активности сокращений кишечной стенки за счет воздействия гормонов беременности.

Введите в свой рацион овощи и кисломолочные продукты, старайтесь больше двигаться. При диагностированном дисбактериозе кишечника рекомендуется курс пробиотиков (бактерий, которые помогают восстановить микробный баланс кишечной стенки).

⠀

Тошнота и рвота. Во время беременности снижается выделение желудочного сока, снижается скорость переваривания пищи и продвижение ее по пищеводу. Это приводит к накоплению в желудке избыточного количества пищи, растяжению его стенок и для облегчения ситуации организм использует рвоту, что является нормальной физиологической реакцией.

Возможно использование ароматерапии: ароматы лаванды (подушка с лавандой или капля масла на носовой платок). Введение в свой рацион имбирного или мятного освежающего чая, подсушенного хлеба с кисловатым джемом или овсянки со свежими фруктами — вполне может справиться с утренней тошнотой. Однако если рвотные позывы случаются многократно (до 10 раз за сутки) даже при дробном питании, то необходимо обратиться к врачу.

⠀

На работу органов пищеварения оказывают заметное влияние вредные привычки (частые перекусы «на бегу», употребление большого количества жирной, жареной, соленой пищи, сладостей). В результате беременность сопровождается дискомфортом, нарушением аппетита, упадком сил, тошнотой.

#нарушенияпищеваренияубеременных
#неделяпрофилактикизаболеванийжкт
#гкпцгородауфы