Остеопороз - заболевание скелета, характеризующие снижением плотности костей и нарушением метаболизма плотной ткани, что приводит к частым переломам.

Остеопороз - заболевание скелета, характеризующие снижением плотности костей и нарушением метаболизма плотной ткани, что приводит к частым переломам.

У женщин с возрастом риск развития остеопороза возрастает. В группе риска женщины от 45 лет и старше. Основная причина патологии — снижение уровня эстрогенов.

Факторы риска:

1. Ревматоидный артрит (перенесённый или активный).
2. Вредные привычки (алкоголь, курение).
3. Наличие заболеваний щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта.
4. Недостаточное потребление продуктов, содержащих кальций и фосфор.
5. Дефицит витамина D.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Длительный приём глюкокортикостероидов.
8. Малоподвижный образ жизни.
9. Низкий индекс массы тела.

Сложность этого заболевания заключается в том, что оно протекает бессимптомно. Только когда произошла значительная потеря костной массы, женщина может чувствовать сильный дискомфорт в позвоночнике, скованность после долгого пребывания в одной позе, снижение роста. Самое страшное, что переломы при остеопорозе срастаются очень долго.

Меры профилактики:

1. Поддержание веса в нормальном для своего возраста и роста диапазоне.

2. Отказ от курения. Согласно медицинской статистике, плотность костей у курильщиков на 10% меньше, чем у некурящих.

3. Отказ от спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на костный метаболизм и снижает усвояемость кальция.

4. Умеренные физические нагрузки. Физическая активность должна быть определяться индивидуально.

5. Приём специальных препаратов, контролирующих обменные процессы, обеспечивающих высокую усвояемость кальция в ЖКТ, гарантирующих отложение этого минерала в костях.

6. Употребление в пищу рыбьего жира и льняного масла. Это – препараты Омега-3, 6, 9 кислот, имеющие природное происхождение. Рыбий жир и льняное масло содержат большое количество витамина D, который повышает усвояемость кальция.

#родильныйдом3уфа #роддом3уфа #роддомнакольцевой #здоровьерб #здравоохранениерб #здоровьеженщинырб