Прогулки с новорожденным

Прогулки на свежем воздухе являются неотъемлемой частью режима ребёнка.

Солнечный свет способствует выработке в организме витамина Д, который участвует в развитии опорно-двигательной системы и профилактике рахита. Мы говорим о прямых солнечных лучах в дневное время. Вечером солнечный свет отраженный и практически не участвует в выработке витамина Д.

Благодаря кратковременному контакту с миром микробов во время прогулок на свежем воздухе, у организма повышается устойчивость к ним.

Соблюдение времени прогулок в режиме дня помогает ребёнку быть более спокойным, хорошо спать и активно бодрствовать, а маме дает возможность уделить время себе.

⠀

Прогулки в зимнее время.

Температура воздуха на улице для новорожденных должна быть не ниже -15 градусов. При высокой влажности выше 85%, скорости ветра более 15 м/с, не обязательно гулять на улице, воспользуйтесь балконом или лоджией. Избегайте выходов на свежий воздух в ненастье, метель.

Вначале одевается мама, потом одевает малыша.

⠀

Для первой прогулки, при условии хорошего самочувствия, отлично подойдёт 9-10 день жизни. Такой «выход в свет» может длиться не более 15 минут. Ежедневно нужно увеличивать прогулки на 5-10 минут, чтобы к концу месяца они составляли по полтора часа два раза в день. Заметим, если ребёнок болел, то после выздоровления, нужно гулять не более получаса, постепенно возвращая время к обычному режиму.

- В безветрие и до -10 градусов гуляем до полутора часов два раза;

- Если температура колеблется от -10 до -15 рекомендуется прогулки сократить до сорока минут каждую.

⠀

Постепенно увеличивайте время прогулки. Доведите его до таких пределов, чтоб ребёнок проводил на свежем воздухе всё время между кормлениями, будь то сон или бодрствование (вам поможет в этом плане часть прогулок на лоджии или балконе).

#прогулкисноворожденным
#гуляемсмалышомзимой
#гкпцгородауфы